動の瞑想

【感覚にフォーカス】

昨日の晩、どうしてもチャーハンが食べたくなりました。残りご飯があるときには自分で作れなくもないのですが、昨夜はご飯は新たに炊かないといけない状況。そしてコンロは電気コンロのため、パラパラのチャーハンなんて夢のまた夢・・・。パラパラチャーハンは火力が命！

でも正直いうと、実家のガスコンロで作ってみても、私はあまり上手くはできないでしょう。

そんなこんなで、昨夜は久しぶりに近くにある中華屋さんにいき、チャーハンをテイクアウトすることにしました。お店のおじさんは相変わらず愛想のよい、人の良さそうな人。そうは言っても中国からきた商売人だろうから、本当のところはわかりませんが、でもそのあたりは気にせず、うきうきしながらチャーハンが出来るのを待ちました。

そしていつものようにチャーハン入りの袋を片手に、家に戻り、汁物を作って、食べようと思い、さぁオープン！

『あれ？』

そこには、チャーハンではなく、焼きそばが入ってました・・・。　＿|￣|○　ガックシ・・・。

しっかり焼きめしと言い、商品番号まで伝えたのに、何故今日に限って焼きそば？？？

せっかくなので黙っていただくことにしましたが、気持ち半減です。

ちなみに、味は普通でした。

この出来事、一体私に何を伝えたいのだろう？

特別な意味はないのだろうとは思いますが、でももしかしたら何か特別な意味が込められているのかもしれない。最近、グルテン摂取を少し控えているので『グルテンを摂りたい』という体からの素直な反応なのか、それとも『このお店にはいかない方がよい』という意味なのか、もしくは『私のメッセージはちゃんと届いていない』ということなのかもしれません。

う～ん　分からない。

そんなことを考えながら、昨夜は眠りにつきました。

ちなみに、昨夜の夢は、いや～な感じの夢。私個人に何かが、というより、友達だったり、第三者に救助を要する何かが起きる、というような内容。ぐったりします。

私が現実に意識している限り、思考はある程度コントロールできますが、夢の中はなかなか・・・。

明晰夢といって、夢をコントロールする方法もなくはないのですが、私は夢の世界は無意識からのメッセージと捉えているので、出来ればあまりしたくなく。

個人的には現実との調整くらいに捉える程度で止めています。

それに、大学で心理学を学んでいるとき、実は興味で3年間ほど夢日記をつけていて、

その時に自ら学んだことも『夢はあまり深追いしない方がよい』ということ。

ユングではありませんが、正直おかしくなります。www

でも、気になってしまうのですが・・・。

そんなことを目覚めたあとに考えておりました。そこで頭に浮かんだ今日のテーマ。

それが【動の瞑想】　タイトルです。

動きのある瞑想といえば、真っ先に思い浮かぶのがマインドフルネスのプラックティス。歩行瞑想や食べる瞑想だったりするのですが、基本、マインドフルネスは未来や過去の出来事に煩わされず、『今、ここ』にフォーカスすることに意味があります。

そういう点から考えると、私の求めることとは少し違うような気がする。

私はどれが本当の自分の感覚なのかを知りたい・・・。

というより、しっかりフィルターにかけて、自分の芯の部分にいつでもしっかりアクセスできるようにしておきたい。

そういう意味での動の瞑想です。

そこで、どんなことが出来るのか少し考えたのですが、私の場合は感覚重視。その時素直にしたいこと、食べたいもの、みたいものに忠実にあること。ということで、今朝は朝からパン作りです。

パン作りの醍醐味はグルテンといっても過言ではないくらい、生地をこねている時の今ここ感、そしてその膨らみ加減をみること、それが楽しいのですが、先にも書いたように、私は今、グルテンを控えてます。なのでパン用の強力粉も今は用意もしていません。それでも、米粉があるので、今日はそちらでチャレンジです。

今はまだ2時発酵中なので、焼き上がりはわかりませんが、どんな風にできるか今から楽しみ❤

そんなことをしているうちに、どうやらいつもの自分に戻れそう。

何の影響も受けず、自分が今感じていることに集中すること。集中なんて仰々しいものではなく、ただ自分とやりたいと思った作業に没頭する。やっぱりこれが楽しいと感じている本来の私です。

『自分が感じていることにフォーカスする』

天気が良ければ、外に出て色々なものをみて、素直に自分の心に感じたものを映していきたいのですが、今日は残念ながら暗い・・・。早朝は霧。そして現在、午前10時の気温は6度とのこと。😓

パンの出来を確認してから、その先のことは考えようと思います。

それでは皆様　どうか素敵な日曜日を。

そして、星の動きからすると、今週は大変動ウィークになりそうです。

しっかりと、波に乗っていきましょうね。🏄

Andreas LischkaによるPixabayからの画像