NEW! 内なるコンパスを育むセルフコーチング講座
順を追って😅
まもなく（９月頃）スタート！
あなたはご自分の判断・決断に自信が持てますか？
もし答えが「NO」であるのなら、
講座を通して唯一無二、
自分だけの羅針盤を育ててみませんか？
🌿【自分らしく生きるための12ステップ】
内なるコンパスを育む セルフコーチング講座シリーズ
― 心・身体・意識・そして未来へ ―
「自分らしく生きたいのに、いつも迷ってしまう」
「感情や思考に振り回されてしまう」
「本当はどうしたいのかが、よくわからない」
そんなあなたへ――
必要なのは、誰かの答えではなく、“内なるコンパス”。
この講座シリーズは、セルフコーチングの視点から、心と体、思考と感情、目的や価値観、そして未来への在り方までを整え、自分自身の「軸」を育てる12のステップで構成されています。
✨【3つのステップ × 4講座】全12講座
■ Step1：心と体の調和編
呼吸と自律神経
健康と食事
マインドフルネスと瞑想
ストレスマネージメント
心と体の声を聴き、“今ここ”を整える。
■ Step2：自己認識編
思考の癖を知る
強みと弱み
価値観と人生目的
マインドセット
自分を理解することで、選択の質が変わる。
■ Step3：セルフコーチングスキル編
セルフコーチングフロー
リフレクションとフィードバック
セルフコーチングとプロとのコーチング
メタ認知とセルフモニタリング／AIとコーチング
実践力を身につけ、日常に「自分との対話」を根づかせる。
🌟この講座で得られること
✅ 心身を整えるセルフケアの実践力
✅ 思考や感情の癖に気づく観察力
✅ 迷いの中でも選べる“わたし基準”
✅ 自分の軸を見失わずに生きる土台
💻 すべてオンライン開催・1講座ごとの参加もOK！
忙しい方でも気軽に受講可能。
一つひとつの講座が“気づき”と“実践”に満ちています。
🔎こんな方におすすめです
・自分らしさを取り戻したい
・ストレスに強くなりたい
・人生の選択に自信を持ちたい
・セルフコーチングを学びたい
・ヨガやスピリチュアルな学びを深めたい方にも◎
今こそ、内なる声に耳を澄ませるとき。
あなたの人生を、あなた自身の手で優しく導く旅が、ここから始まります。